Anda sedang mencari artikel tentang Cara Diet Alami yang cepat,
bagaimana cara mengurangi berat badan yang berlebih dengan aman, sehat
dan cepat. Silahkan baca artikel kami dengan judul Cara Diet Alami
dibawah ini.
Berikut ini beberpa Tips Cara Diet Alami
1. Cara Diet Alami Makanlah Makanan Kaya Protein
Kalori untuk kalori, protein dikenal dapat memuaskan nafsu makan lebih
dari karbohidrat atau lemak. Makanan kaya protein biasanya dapat
memuaskan selera makan, karena itu, baik sekali untuk menekankan
pentingnya mengkonsumsi makanan kaya protein seperti daging, ikan,
telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian dalam diet anda.
2. Cara Diet Alami Lupakan Kalori
Prinsip kalori memang ada benarnya, tetapi ini tidak mengubah fakta
nyata bahwa jenis kalori yang berbeda dibakar secara berbeda pula
didalam tubuh. Seringkali hanya lemak yang diperhatikan dalam cara diet
kalori rendah, ada bukti bahwa ketika kalori yang dimakan sama, individu
yang mengkonsumsi lemak paling banyak sebenarnya kehilangan lebih
banyak berat badan.
Lagipula, efek beberapa makanan terhadap selera akan menentukan berat
badan dan kemampuan makan. Kunci untuk bisa menurunkan berat badan dalam
jangka panjang adalah tidak berkonsentrasi pada jumlah yang anda makan
tetapi kualitas makanan-nya.
3. Cara Diet Alami Makan sedikit, Jangan terlalu banyak
Ketika kita kelaparan, sulit bagi kita untuk mengontrol apa yang kita
makan dan berapa banyak. Makan diantara waktu makan dan makan sedikit
kacang-kacangan ataupun buah-buahan pada siang / sore hari dapat membuat
kita makan dengan lebih sehat pada jam-jam makan.
